Le diete TOP 5

Come ogni anno la rivista statunitense U.S. news and world report ha stilato la classifica delle migliori diete in grado di far perdere peso efficacemente , contrastare il diabete,  l’ipertensione; obiettivo è stato quello di stabilire, grazie ad un panel di esperti della salute, quale fosse il regime alimentare per restare o tornare in forma!

Sono state analizzati 40 regimi alimentari diversi ed ecco la classifica:

  1. dieta DASH , indicata essenzialmente a chi soffre di ipertensione
  2. dieta MEDITERRANEA, super consigliata a tutti
  3. dieta FLEXITARIA, essenzialmente vegetariana con qualche eccezione
  4. dieta WEIGHT WATCHERS, per perdere sino ad 1 Kg a settimana restando in salute
  5. dieta MIND, con molti cibi per preservare il nostro cervello

39. dieta DANKAN, nessun studio scientifico alla base, inspiegabilmente restrittiva

Tutti i regimi ad alto potenziale di salute sono disponibili presso il mio studio!        Richiedi informazioni

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