Mangiare per due…

Dicevano le nostre nonne “mangia che siete in due!” ora, invece, le nonne 2.0 dovrebbero dire “Mangia due volte meglio!” perché una corretta alimentazione prima, durante e dopo la gravidanza è indispensabile.

Uno studio pubblicato sulla rivista  Journal of the Academic of Nutrition and Dietetic punta il dito su tutte quelle donne che prima di una gravidanza non seguono un corretto regime alimentare, ma basano la loro dieta principalmente su cibi processati e altamente ricchi di grassi e zuccheri.

Sono state analizzate oltre 7000 donne incinte di varie etnie e classi sociali, evidenziando come molte di esse abbiano avuto un’alimentazione sbilanciata e povera di nutrienti. Questo aspetto è molto preoccupante se si pensa che dall’alimentazione della mamma dipende la saluta dei figli ed influenza il loro peso in età adulta. Inoltre una sregolata alimentazione prima e durante la gravidanza provoca una difficoltà del calo di peso nel post parto.

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